ANSIEDADE NA ADOLESCÊNCIA



        DEDICATÓRIA



    A todos os jovens e adolescentes do nosso país, com  desejo de que,  de  alguma  forma  este humilde trabalho venha  servir  de auxilio na caminhada  da VIDA.


                               Buíque, 19 de abril de 2017



                 Autor: Paulo Tarciso Freire de Almeida

        

Literatura de Cordel


ANSIEDADE NA ADOLESCÊNCIA


Por Paulo Tarciso




Com licença meus amigos

Que agora eu vou falar

Sobre um tema importante

É bom você me escutar

O tema é ansiedade

Adolescente e idade

Me ouçam pra se cuidar:




Sabemos,que é comum

Nos tempos da adolescência

Sofrermos ansiedade

As vezes com extrema urgência

Temos que dela cuidar

Pra vida não perturbar

Em caso de emergência.




Se você é adolescente

Ou mesmo pai ou irmão

Vou citar alguns sintomas

Me escutem prestem atenção

Quanto mais conhecimento

Mais fácil é o tratamento

Mais perto da solução.




Transtorno de ansiedade

Se manifesta em crianças

Também em adolescentes

Bote você na lembrança

No adulto é diferente

Pois estes estão na frente

Na estrada e sua andança.





Transtorno de ansiedade

Falo a generalizada

Mais comum na adolescência

Esse tipo vem marcada

Ansiedade irreal

Preocupação surreal

Autocrítica acelerada.





Preocupação com o futuro

Com a família também

Sentimentos negativos

As vezes afligem também

Difícil se concentrar

Ta assim vá procurar

Ajuda de um alguém.




Outro tipo de transtorno

Nesta hora vou falar

Ansiedade social

Me escutem, vou explicar:

O mais comum ele é

Jovem, adulto ou mulher

Costuma sempre atacar.




Situações de pressão

Fica vermelho o rosto

Tremem as mãos e os pés

É como um grande desgosto

Suor, náusea a gagueira

Vem até uma suadeira

Até o pão perde o gosto.




Quando atinge o adolescente

Alguns tendem a beber

Outros passam a usar drogas

Procuram se esconder

Evitar proximidade

Fogem de atividades

Timidez a aparecer.




Inda tem outro transtorno

Obsessivo compulsivo

Esse é o popular TOC

Ele é muito intuitivo

Quem desse for atacado

Merece maior cuidado

Pois deixa a vítima em perigo.





Pensamentos e imagens

Na sua mente vão surgindo

Na maioria visões

Sua vida destruindo

Nada real, só visagem

Pois a mente é uma garagem

Sua vida se esvaindo.




Tratar do TOC é urgente

Mas até já teve o rei

Roberto Cantos, cantor

Disse: “Com isso eu penei”

Mas tratou-se e está curado

Deu um trabalho danado

Um verdadeiro “aperrei”,




Na lista outro transtorno

O estresse pós traumático

É mais comum nos adultos

Mas ataca o jovem fraco

Ele ocorre quando a vítima

Vai passando em sua vida

Momentos tristes e opacos.




Nos seus sintomas incluem

Um aumento exagerado

Do estado de alerta

Seja dormindo ou acordado

Duração de um mês ou mais

Dizem assim os anais

Síndrome do pâniço é chamado.




Falo de outra ansiedade

É a da separação

Ela se identifica

Por intensa inquietação

Seja só no pensamento

Ou real por um momento

Bate forte o coração.




Pode ser separação

De um amigo ou de um lugar

Ou de membros da família

Indo pra outro lugar

O forte é o sentimento

Fugir dele é um tormento

Poucos conseguem driblar.





Vou descrever como alerta

Sobre alguns dos sinais

De risco de suicídio

Que atacam jovem demais

Fiquem ligados então

Dedique sua atenção

Não anda pois, para trás.





Mudanças graves no jovem

Na sua personalidade

Até mesmo na aparência

No sono, sem qualidade

Também na alimentação

Na escola - desatenção

Vivência em ansiedade.




Cuidado com alguns jogos

Que vem pela internet

Que levam ao suicídio

Do norte ao sul ou sudeste

Todo cuidado é pouco

Parece coisa de louco

Começa chamando ao teste.




Agora eu mudo o foco

Falo sobre o tratamento

Pra se livrar dessa angústia

Desse amargo sentimento

Digo o profissional

Para saúde mental

Me escutem mais um momento.




Como o adolescente

Ta com a mente em formação

Evite medicamentos

Se possível use então

As técnicas mais  naturais

Funciona sim, muito mais

Anote as dicas, então:




Faça atividade física

Caminhada, academia

Bom pro cérebro e o coração

No bom humor auxilia

Promove o relaxamento

“Arruma até casamento”

Quando se vive alegria.




Alimentação saudável

É outra dica certeira

Corpo saudável e a mente

Em tudo vai ser “primeira”

Músculos rins e coração

“Brigado” diz o pulmão

Levante essa bandeira.




 Feedback positivo

É bom aqui lhe lembrar

Saiba: “você vale muito”

Você pode e é ímpar

Deus fez você pra vitória

Mude então sua história

Seu prêmio então vão chegar.




Apoio é sempre bom

Incentivo, um bom remédio

Além de valorizar

Tira o jovem do tédio

Palavras sim tem efeito

Agindo então desse jeito

Fica forte igual um prédio.




Ainda dou outra dica:

Pratique a meditação

Disciplina para a mente

Traz paz para o coração

É um método natural

Faça assim, vai ser legal

Medite e ponha em ação.




Ler bons livros, outra dica

É bom a faz viajar

Conhecer outras culturas

Gente, cidade e lugar

Além de muita emoção

Que nos dar inspiração

Melhora o nosso “falar”.




Procurar um terapeuta

Caso venha ser preciso

Ele oferece apoio

Ensinando mecanismos

Pra tirar ansiedade

Devolvendo a liberdade

Lhe tirar do “negativo”.




Por fim lhe indico mais uma

Eu fiz quando adolescente

Escreva o seu diário

É algo bom, excelente

Converse com seu “caderno”

Ele lhe escuta e é terno

Escreva, então, siga em frente.
   
 
Te torna mais criativo

Mostra também teu progresso

Quando adiante o lemos

Verás crescente sucesso

Se apaga o que for negativo

Não causa nenhum prejuízo

Não deixa você no recesso.




Depressão é coisa séria

Não podemos aceitar

Ter amigos nos ajuda

Família é o melhor lugar

Mas para vencer na lida

Quem for sábio sim convida

Oh, Deus vem me auxiliar!




Buíque, 19 de abril de 2017



Paulo Tarciso Freire de Almeida

 // Autor  //






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